वजन घटाने के लिए 5 स्वस्थ भोजन  1 | लाइट मेयो का उपयोग करें: अपने मेयोनेज़ को कम वसा वाले से बदलें। लाइट मेयोनेज़ प्रति चम्मच 35 कैलोरी कम कर सकता है। कम वसा वाले मेयो लगभग 1 ग्राम वसा और लगभग 15 कैलोरी कम करते हैं। 2 | अंडे की ज…

शरीर में वसा बढ़ने से मोटापा बढ़ता है। यह समस्या आमतौर पर खराब जीवन शैली के कारण होती है। जैसे कि अधिक खाना, अधिक खाना, शीतल पेय का अधिक सेवन, कम चलना, नींद की कमी, साथ ही वंशानुगत कारण या हार्मोनल असंतुलन भी मोटापे का कारण बन स…

अमरूद एक फल या ताकत का खजाना है। अमरूद दो प्रकार के होते हैं। एक अंदर का सफेद होता है और दूसरा लाल होता है। कच्चे अमरूद का रंग हरा और पका हुआ अमरूद पीला सफेद और सुगंधित होता है। अमरूद के फायदे : अमरूद पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है…

जामुन को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि वे जितने छोटे दिखते हैं, उतना ही उनके असंख्य लाभ होते हैं। सुपरफूड बेरीज स्ट्रॉबेरी में से एक है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। लाल दिल के आकार और उसके सिर …

दुनिया के 5 महाद्वीपों में लोगों के खाने की आदतों पर शोध से पता चला है कि खराब प्रकार के कार्बोहाइड्रेट के सेवन से हृदय रोग, स्ट्रोक और मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, खर…

अंडे की जर्दी में विटामिन ए, डी, ई, के, बी 6, बी 12, फोलिक एसिड, कैल्शियम, तांबा, IRON, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता और पैंटोथेनिक एसिड होते हैं। इसे खाने से विटामिन डी मिलता है, जो हमें सक्रिय रखने में मदद करता है। हमारी हड्डियों…

ऐसा कहा जाता है कि अगर सिर पर बाल नहीं हैं, तो पॉकेट मनी बच जाती है ... कोई कंघी, कोई तेल, कोई शैम्पू, कोई कंडीशनर और कोई मास्क नहीं ... लेकिन यह भी सच है कि बालों में सुंदरता का खजाना होता है। यदि आप अपने बालों को बचाना चाहते ह…

आपके गुर्दे की पथरी के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। यदि आप गंभीर पेट दर्द का अनुभव कर रहे हैं जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द कर रहा है और यदि आप बहुत कम पेशाब कर रहे हैं, लेकिन पेशाब करते रहना चाहते हैं, तो इस…

हृदय रोग शब्द का उपयोग विभिन्न हृदय रोगों के लिए किया जाता है। स्वस्थ आहार नहीं खाने और व्यायाम न करने से दिल और रक्त वाहिकाओं में कई तरह की बीमारियां और समस्याएं हो सकती हैं। अमेरिका के रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, ह…

आमतौर पर घर की बड़ी उम्र की महिलाओं द्वारा गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को विभिन्न प्रकार की सलाह दी जाती है। अक्सर खाने-पीने की जानकारी दी जाती है। क्योंकि मां के शरीर से बच्चे तक सब कुछ स्थानांतरित हो जाता है। आजकल, क्योंकि हर …

नाश्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण भोजन है - यह आपका दिन बना सकता है. पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, केवल सुबह का समय होता है जब कोई व्यक्ति खुद के लिए कुछ समय निकाल सकता है और खाने के लिए कुछ अच्छा सोच सकता है, इसलिए हमेशा अच्छा नाश्ता क…

सौंफ़ एक सस्ती और आसानी से उपलब्ध होने वाली जड़ी बूटी है इसका उपयोग भोजन में इसकी विशेष सुगंध और अतिरिक्त स्वाद के लिए किया जाता है। इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है। और यह एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है, विशेष रू…

संतरे के अद्भुत लाभ नारंगी सर्दियों में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले फलों में से एक है। यह फल सर्दी के रोगों से बचाता है। संतरे में विटामिन C की उच्च मात्रा मानव शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और शरीर से …